社区活动

HOHOHO HAHAHA！大笑瑜伽笑动永中         为推展身心灵健康活动，永平中学主办“大笑瑜伽”健康活动，特邀新山大笑俱乐部导师房丽云与该校董事、师生、家长、校友与社区居民分享“笑功”，让大家体验大笑对身心健康的好处。        新山大笑俱乐部发起人兼导师房丽云在会上表示，大笑瑜伽是由一位印度医生马丹•卡塔利亚于1995年所创。它结合了瑜珈式呼吸与笑的律动，让身体和脑部获得更多的氧气，使人身体和心灵健康。        她是于2008年到澳洲上卡塔利亚在当地所开办的大笑瑜伽导师培训课程，回国后在新山、槟城、古晋、亚庇等地开班授课，致力于推广大笑瑜伽运动。         她指出，大笑能释放好的快乐激素-安多芬（END0RPHIN）让人们感觉愉悦并减少痛苦。同时，笑有助于克服羞怯心理，增强自信充满活力和健康，并能帮助人们适应环境，促进人际关系和谐。         永中陈宋丽代校长表示，现代人面对多变的世界，情绪和身体机能容易失调。大笑是缓解压力的天然法宝，也是纾解情绪的好方法。一个人在面对压力时，可以选择大笑瑜伽作为为纾解压力、放松心情的方式。         她感谢新山大笑俱乐部将“大笑瑜伽带进永中校园与永平社区，教授大家简单有趣的笑瑜伽动作，重新唤醒大家的赤子之心，以笑驱走内心的烦忧，也让  大家日后能将大笑瑜伽技巧应用在校园、家庭及职场，提升自我快乐正能量。        永平区州议员周碧珠在小组分享活动中表示，“大笑瑜伽”活动在永平社区推展开来以后，永平将成为一个“欢乐村”，充满正能量。         参加“大笑瑜伽”健康活动的尚有新山大笑俱乐部前会长吴秀美、会员符雪瑛、郑琇瑜与郑蕙瑛、永中副董事长余和安、副董事长兼永平中学校友会主席陈月丽、广招会员组主任兼永平中学家长联谊会主席江仁瑞等。       逾60名参与者在导师带领下透过大笑、唱歌、跳舞与游戏，重拾开怀大笑的愉悦感觉，也体验了大笑的惊人感染力。 图一： 逾60人参加“大笑瑜伽”健康活动，在新山大笑俱乐部导师房丽云指导下笑出好心情，也笑出健康；前排左起为余和安、陈宋丽、周碧珠、房丽云、吴秀梅与郑蕙瑛。 图二：永中陈宋丽代校长（右3）赠送纪念锦旗给新山大笑俱乐部导师房丽云（左3）；左1与左2为符雪瑛与吴秀梅、右1与右2为郑琇瑜与郑蕙瑛。 图三： 各小组成员藉由画画，分享“大笑瑜伽”运动的乐趣与好处；右1为房丽云。 图四：逾60名“大笑瑜伽”健康活动参与者在符雪瑛（前排右2）带领下，进行“100米赛跑大笑瑜伽”，跑出健康，笑出快乐。    

你有压力！我有压力！大笑瑜伽帮大家减减压！           为推展身心灵健康活动，永平中学定于4月10(星期日）上午10时至中午12时在程亨斌讲堂主办“大笑瑜伽”活动。           新山笑瑜伽俱乐部导师将在活动上分享“大笑瑜伽”的好处，让学员从欢笑中体会笑如何促进身心健康和减压。 大笑的惊人力量 1. 提供心血管运动并让身体与脑部获得更多氧气。 2. 舒缓高血压和心脏病燃烧卡路里和稳定血糖水平。 3. 减缓忧郁焦虑和其他精神官能症。 4 .大笑能释放好的快乐激素-END0RPHIN安多芬让我们感觉良好并减少痛苦。 5. 养成乐观面对生活的心态。 6. 笑有助于克服羞怯心理，增强自信充满活力和健康。 7. 笑能助人们适应环境，促进人际关系和谐。 8. 养成乐观面对生活的心态。          大笑瑜伽，又称爱笑瑜伽，是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽，如模仿狮子、老虎、猿猴等动物的表情。练习者认为能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。         大笑瑜伽于1995 年由印度医生Dr. Madan Kataria 所创，是一种崭新和独特的带氧运动，结合了瑜珈式呼吸(Pranayama)、想象力配合大笑运动令身体及脑部有更多的氧气。        永中诚邀家长与校友报名参加“大笑瑜伽”，通过唱歌、跳舞、玩游戏与大笑运动，笑出好心情，也笑出健康。  

永平中学男女童军团团员走入永平一校，展现社区服务精神 永平中学20名男女童军团团员在张键国教练与张健镁教练带领下于3月16日及17日参与永平一校制服团体生活营的支援工作。 参与支援的男女童军团团员如下： 1. 官启智 （高二1）： 绑大型营具 2. 余颖彬 （高二文商）： 绑大型营具 3. 彭金胜 （高二1）： 绑大型营具 4. 郭满堂 （高二1）：绑大型营具 5. 王俊仁 （高二1）： 绑大型营具 6. 王贤洋 （高二1）： 绑大型营具 7. 黄伟祥 (（高二1）： 绑大型营具 8. 刘家乐 （高二1）：绑大型营具 9. 杨训杰 （高二1）： 辅导员 10. 陈雪莉 （高二1）： 辅导员 11. 张嘉儿 (高一爱):：辅导员 12. 黄欣嫒 （高一仁）： 辅导员 13. 黄伊灵 （高一仁）： 辅导员 14. 刘家妤 （高一爱）：…

获得各界热烈响应，“丙申年群狮采青为永中” 筹获逾7万令吉 “丙申年群狮采青为永中”醒狮义采活动获得各界人士热烈响应支持，至今已筹得7万5百43令吉的清寒子弟助学金。 此项醒狮义采活动是由永平中学董事会主催，永平中学家长联谊会、永中校友会、永平中学留台同学会联办及永平慈忠堂醒狮团及永平新昇体育会醒狮团协办。 “丙申年群狮采青为永中” 醒狮义采活动于2月16日在永中校园举行时， 筹委会主席余东照先生在会上表示，“群狮采青为永中”活动在2011年开始主办，其目的是为永中筹募清寒子弟助学金，今年已迈入第六个年头。 余东照先生也是永中董事会福利组主任兼永中校友会副主席，他代表筹委会感谢永平慈忠堂醒狮团及永平新昇体育会醒狮团在新春佳节参与舞狮采青活动，为永中筹募清寒助学金，协助清寒子弟就学。 他表示，在热心华教人士的鼎力支持下，在大年初八（峇株区）及年初九（永平区）各筹得1万8千7百76令吉及5万1千7百67令吉，共计7万5百43令吉，成功突破了原定的5万令吉目标，成绩令人鼓舞。 他希望清寒助学金受惠生能珍惜社会热心人士的爱心付出，自强自立、努力向学，并在他日学有所成时，积极回馈母校与贡献社会。 永中陈宋丽代校长感谢永平慈忠堂醒狮团及永平新昇体育会醒狮团多年以来，不辞辛劳为永中进行义采，让家境清寒的学子安心就学及发挥所长。 她也感谢各界人士在欢庆新春佳节之余，不忘行善，给予永中全力支持，使得“丙申年群狮采青为永中” 醒狮义采活动筹获逾7万令吉义款，嘉惠永中学子。 她祝愿全校师生、董事与来宾们在丙申猴年，发挥聪明才智，克服各种困难，迎来更多新的发展机遇。 此外，永中全校师生也为“丙申年群狮采青为永中”活动献爱心，共捐献了2千91令吉。在激昂的鼓声下，永平慈忠堂醒狮团及永平新昇体育会醒狮团两团在永中 校园内及9个班级（高三1、高二和、高一仁、高一爱、初三仁、初三爱、高一和）课室进行采青及舞狮的精彩表演，让出席仪式的嘉宾与全校师生能近距离感受到 中华传统舞狮技艺的魅力。 出席活动者尚有永平区州议员周碧珠女士、永中副董事长余和安先生、副董事长兼永中校友会主席陈月丽女士、财政冯金菊女士、广招会员组主任兼永中家长联谊会 主席江仁瑞先生、副总务陈苠绫女士、永平留台同学会升学辅导组副主任郑惠忠先生与公关组主任陈成德先生、永平慈忠堂醒狮团师傅刘炎松先生与助理教练郑生华 先生、永平新昇体育会醒狮团师傅余昇泰先生、永中家长联谊会理事林莲英女士等，与永中全校师生共同见证永平慈忠堂醒狮团及永平新昇体育会醒狮团在喜庆佳节 之余为永中义采助学的善行义举，并感受精彩纷呈的舞狮表演所营造出的浓厚气氛。   图一：永中代校长陈宋丽（左一）与“丙申年群狮采青为永中”筹委会主席余东照先生（右一）颁赠纪念锦旗给永平慈忠堂醒狮团师傅刘炎松先生（左二）与永平新昇体育会醒狮团师傅余昇泰（右二）；后排左起为永平慈忠堂醒狮团助理教练郑生华先生与永中副董事长余和安先生。 图二：出席在永平中学校园进行醒狮采青活动的永中董事、师生与各联办单位代表合照；前排左四至右五为永平区州议员周碧珠女士、永中陈宋丽代校长。 图三：参与“群狮采青为永中”义采活动醒狮团到9个班级，将新春欢乐气息散播给永中师生。 图四：“丙申年群狮采青为永中”各联办单位代表、永平慈忠堂醒狮团师傅刘炎松先生（左五）及助理教练郑生华先生（左四）与永平区州议员周碧珠女士（左一）合照；左二为筹委会主席余东照先生、右三为永中陈宋丽代校长。